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要解绑七猫小说中的手机号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、登录七猫小说账号：确保已经登录到自己的七猫小说账号。
2、进入账户设置：点击个人中心的账户设置或账户信息页面。
3、查找绑定手机或安全设置：在账户设置页面中，寻找与手机绑定相关的选项，通常会有绑定手机的栏目或者安全设置中的手机号绑定。
4、解绑手机号码：点击解绑手机的选项，可能需要进行验证（如输入验证码或密码等）。
5、验证身份：根据平台的要求，进行身份验证，以确保是账号的真实持有者。
6、完成解绑：完成验证后，按照页面提示操作，即可完成手机号的解绑。
具体的解绑步骤可能因七猫小说的版本或更新而略有不同，建议查看七猫小说的官方帮助文档或联系七猫小说的客服人员，以获取更准确的解绑指导，为了账号安全，及时解绑不再使用的手机号码是非常重要的。